Regeneracja - co możemy zrobić, aby poprawić jej jakość
Trening to bardzo ważny element budowania formy, ale nie jedyny. Oprócz regularnych i prawidłowo wykonywanych ćwiczeń oraz diety liczy się także regeneracja. Jeśli nie zadbasz o to, żeby odpowiednio odbudować mięśnie po treningu, nie uzyskasz optymalnych rezultatów.
25.06.2018 09:00