Psychoterapia indywidualna
Psychoterapia prowadzona jest przez psychologów, którzy po studiach ukończyli szkołę psychoterapii w określonym nurcie, co potwierdza certyfikat. Szkoły te muszą spełniać standardy European Association for Psychotherapy lub Polskiej Rady Psychoterapii.
Psychoterapeuta Warszawa specjalizuje się w różnej tematyce i prowadzi psychoterapię różnymi metodami. Przed rozpoczęciem terapii warto dowiedzieć się, jakie kompetencje ma wybrany przez nas specjalista, jakich metod używa w swojej pracy i w jakim nurcie prowadzi terapię. Kiedy udać się na psychoterapię indywidualną?
Psychoterapeuta pomaga nam poradzić sobie w sytuacji, gdy długo odczuwamy smutek, obniżenie nastroju, frustrację lub agresję. Często pojawia się wtedy depresja, stany lękowe, zaburzenia odżywiania, niska samoocena, okaleczanie się. Psychoterapia bywa konieczna u osób, które utraciły bliską osobę, doznały molestowania, przeżyły traumę, napaść lub znalazły się w trudnej sytuacji życiowej.
Psychoterapia może odbywać się w różnych nurtach – np. w psychodynamicznym, poznawczo-behawioralnym, Gestalt lub z wykorzystaniem psychoanalizy. Może ona trwać krótko – czasem wystarczy kilka sesji lub ciągnąć się nawet kilka lat. Wszystko jest uzależnione od rodzaju problemów, z jakimi mamy do czynienia. O metodach decyduje psychoterapeuta. Terapia może być jedynym sposobem uporania się z problemem, ale czasem jest też uzupełnieniem leczenia farmakologicznego.
Psychoterapia grupowa
Psychoterapia grupowa zalecana jest w przypadku zaburzeń relacji interpersonalnych, a także osobom borykającym się z podobnymi problemami, takimi jak np. uzależnienia lub depresja. Grupy terapeutyczne składają się z kilku lub kilkunastu osób. Podczas sesji członkowie grupy korzystają z kontaktu z psychoterapeutą, a także z relacji z innymi osobami o podobnych problemach.
Główną zaletą terapii grupowej jest uświadomienie sobie, że sporo osób może zmagać się z takimi zaburzeniami, jak my. Członkowie grupy, spotykając się na regularnych sesjach, dzielą się doświadczeniami oraz wspierają wzajemnie.
Pomoc psychoterapeuty dla rodzin
Ta forma psychoterapii jest stosowana, gdy problemy wynikają z relacji rodzinnych lub gdy dziecko sprawia problemy wychowawcze. W terapii dla rodzin uczestniczą rodzice, dzieci i psychoterapeuta. Cykl spotkań ma za zadanie pomóc członkom rodziny zrozumieć się nawzajem, wysłuchać swoich poglądów oraz spróbować znaleźć rozwiązanie problemów. Może również poprawić spójność rodziny i polepszyć umiejętności rodzicielskie.
Terapia dla rodzin może także być prowadzona w sytuacji, gdy kryzys dotyczy wszystkich jej członków. Są to np. problemy związane ze śmiercią lub utratą bliskiej osoby, choroba członka rodziny lub trudne do zaakceptowania zmiany w życiu. Powodem rozpoczęcia terapii często są także problemy pomiędzy rodzicami, gdy dochodzi do kłótni i konfliktów, które odbijają się na sytuacji w domu i relacji z dziećmi.
