Upały w Polsce to już nie przelewki, doszły do takiej skali, że mogą stać się zabójcze. A przed nami, jak zapowiadają synoptycy, kilka dni z temperaturą powyżej 30 stopni. Jeśli chcemy je przetrwać bez uszczerbku dla zdrowia, musimy poważnie potraktować najważniejsze zalecenie: picie co najmniej 3 litrów wody na dobę.

Warto się przemóc i nie rozstawać z wodą, aby nie doprowadzić do niebezpiecznego odwodnienie organizmu.

Ulgę i ochronę przyniesie nam też odpowiedni ubiór.

Słońce praży najbardziej od 11.00 do 16.00 i ten czas, zwłaszcza osoby starsze i dzieci, powinny spędzić w domu też odpowiednio przygotowanym na upały.

Rodzice i dziadkowie powinni pamiętać, że wózki, w których wożą maluchy na spacery nie mogą być przesadnie nakrywane.

Lekceważenie siły słońca możemy w skrajnym przypadku przypłacić śmiertelnie niebezpiecznych udarem cieplnym, którego ostatnim stadium jest utrata przytomności.

W takim przypadku natychmiast wzywajmy pogotowie ratunkowe.